6 новых и супер-эффективных упражнений для пресса

Выполнять эти упражнения можно ежедневно, поскольку они займут у вас не больше 15 минут, но помогут укрепить мышцы живота и почувствовать тонус во всем теле. Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер...

READ MORE

9 вариантов упражнения “планка” для разных проблемных зон

Планка – модное упражнение, которое может заменить полноценную тренировку. Дело в том, что удерживая тело в положении прямой линии, вы прорабатываете практически все мышцы. Всего 2 минуты в день –...

READ MORE

Девушка перешла с кардио на силовые тренировки, и вот что стало с ее фигурой

Фитнес-тренер делится своим опытом занятий в тренажерном зале и демонстрирует результаты своей работы над телом. Популярный блогер Ребекка Кэтрин Смит недавно опубликовала в сети Инстаграм свое фото «до и после»....

READ MORE